(粘贴复制) 习惯: 形成: 线索/暗示—行动—奖赏 目标:延迟满足实现长期价值 做法: 1.避免暗示如手机直接关机app直接卸载 2.设计新奖赏如运动后洗澡舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事意志力是可自我补充的丰富资源睡眠会影响 7.改变习惯不容易睡熟妇[18P]也不是瞬间的原谅过程中自己的失败不要放弃 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
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拉锯关系似探戈舞曲. 没有多余的色彩和言语. 缠绕的双腿双目紧闭脸贴脸.
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那种感觉抓得太精准了哪怕没有剧中这么惨这么极端的经历但其实谁没有过女主这种内心妈卖批脸上笑嘻嘻的时候看的时候分明感到心里有两个人一个看得想哭一个骂自己少矫情了……接受这cao dan 的生活哭过颓废过煎熬过还是得继续过无耻地有勇气地一笑置之就是这个时代的生活谁不曾犯过错这是真正的女性主义作品文本太好了恍惚中那种碎碎念让我想到无敌艾伦还找了非比的独角戏剧来看睡熟妇[18P]没有影视化表达更凸显文本的优秀